Kış aylarının vazgeçilmez gündemi kuşkusuz hastalıklar. Üstelik, şimdiki hastalıklar da geldi mi gitmiyor kolay kolay. Onlardan uzak durmak ve yakalanmamaya çalışmak için kendimize eskisinden de iyi bakmalıyız. Ancak bunun yolu aslında bünyemizi tanıyıp bütüncül bir yol bulmaktan geçiyor. Kapsamlı bir şifa sunan ayurvedayı hayatınıza almanın belki de tam zamanı.
NEDİR BU AYURVEDA?
Dünyanın en eski alternatif tıp sistemlerinden biri olan Ayurveda neredeyse 5000 yıllık bir geçmişe sahip. Hint kültürünün bir ürünü olarak ortaya çıkan Ayurveda, Sanskrit dilinde yaşam ve uzun ömürlülük anlamlarına gelen “ayur” ve bilgiyi ifade eden “veda” kelimelerinden oluşmakta. Bu iki kelimenin birleşimiyle Ayurveda ise “yaşam bilimi” olarak adlandırılıyor.
AYURVEDA’NIN AMACI: DOĞAYLA BÜTÜNLEŞME
Ayurveda, doğal bir şifa yöntemi. İnsanın her anlamda dengede kalmasına yardımcı olmayı amaçlayan bir öğretiye sahip. Bunu yapabilmek için de sadece bedenin veya zihnin değil; beden, zihin ve ruhun birlikte bir bütün olarak şifaya kavuşturulması gerektiğine inanılıyor. Ayurvedik anlayışa göre; insan doğayla birlikte hareket etmeli ve onunla uyum içinde yaşamalı. Eğitimci ve yazar Ulli Allmendinger’e göre ise şöyle tanımlanıyor: “Ayurveda seni sınırlayan bir kutu değil, bir haritadır. İçsel coğrafyanı daha iyi bilmek, daha akıllı seçimler yapmak ve hayatına denge getirmek için bir harita.”
Yaratılış ve Mizaç
Doğada da mevcut olan beş elementi temel alan Ayurveda’nın bazı temel noktaları bulunuyor. “Yaratılış” anlamına gelen “prakruti”yi beden tipimiz ya da bünyemiz; “dosha”larıysa beden mizacımız gibi düşünebiliriz. Beden tiplerimiz, yaratılıştan gelen bir nitelik olduğu için değiştirilemez ancak doshalar ve onların dengesi çeşitli faktörler ve koşullarla değişime uğrayabiliyor. “Vikruti”, doshalardaki dengesizliği ifade etmek için kullanılan bir terim. İşte Ayurveda’ya göre bizi hastalığa iten şeyler de vikrutiden kaynaklanıyor.
SİZ HANGİ TİP DOSHASINIZ?
Bir tür enerji çeşidi olarak da görebileceğimiz doshalar temelde üçe ayrılıyor. İnsan bünyesinde bu doshalardan yalnızca biri olacak diye bir kural yok. Bir veya iki baskın doshaya sahip olunabilir.
