Bütünsel Sağlık
Depremin Psikolojik Etkileriyle Mücadele Etmenin 6 Yolu
6 Şubat 2023 depremi sonrasında depremin psikolojik etkileriyle mücadele etmenin yollarını kaleme aldığımız yazımızı bir kere daha anımsıyoruz.
🌑--:--TR
12 yazı+
6 Şubat 2023 depremi sonrasında depremin psikolojik etkileriyle mücadele etmenin yollarını kaleme aldığımız yazımızı bir kere daha anımsıyoruz.
Yılbaşı akşamı ve sonrasında suçluluk hissetmeden yemek için bu 10 adımı izleyebilirsiniz.
En kolay ulaşabileceğiniz, fonksiyonel beslenmeye uygun, rafine şeker ya da gluten içermeyen protein barından cipsine sağlıklı 10 ara öğünü alternatifi.
Bayram, yılbaşı, doğum günleri, tatil gibi özel günler boyunca tükettiğimiz bol karbonhidratlı, şekerli, yağlı ve paketli olduğu için bin bir türlü koruyucu, asitliği düzenleyici, yapay aroma verici içeren besinler sadece sağlığımıza zarar vermekle kalmaz, düşmek için günlerce hatta aylarca çabaladığımız ya da korumak için canla başla çalıştığımız kilomuzun da artmasına sebep olur, doğru. Böyle zamanlarda […]
Kendimizi evdeki toksinlerden nasıl koruruz, işe nereden başlamalıyız?
Saat sabahın altısı. Gözlerim Travis’in “Sing” şarkısıyla açıldı. İşte yazın geldiğini o zaman anladım. Çünkü yatak odam aydınlıktı hem de sabahın köründe. Bunun benim için ne kadar büyük bir mutluluk olduğunu anlatamam. Erkenci kuş olarak gözlerimi gün ışığına açmanın keyfi gerçekten bana şarkı söyletecek cinsten. Gel gelelim gün ışığına uyanmanın verdiği mutluluğun sebebine. Bu yalnızca […]
Düğün öncesi stres yönetimi, uyku ve en önemlisi beslenmenin nasıl olması gerektiğini anlatarak gelinlerin gerginliğini bir nebze olsun almak istedim.
Yerel üreticilerden alabileceğiniz en iyi ürünlerin ikinci kısmında sizi yeni 10 ürün bekliyor.
Datça Murat Çiftliği’nin kurucusu Murat Tapik’le Fişekhane’deki Ekolojik Pazar’da buluştuk ve sağlıklı gıdaya ulaşmanın yollarını konuştuk.
Sağlıklı yağ kaynaklarından karbonhidrat kaynaklarına, baharatlardan çaya, besin mayasından kenevir tohumuna kadar antienflamatuar ve antioksidan beslenmeyi destekleyen, bağırsak sağlığını iyileştirme ve koruma garantili malzemeleri alabileceğiniz markaları bir araya getirdim.
sekersiz21gun Instagram hesabının sahibi ve Şekersiz 21 Gün kitabının yazarı Özge Bezirci Dikici nasıl sağlıklı beslenebileceğimizi ve şekerden uzak durabileceğimizi anlatıyor.
Fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal ve ruhsal sağlığınızı düzene sokmak ve kendinize reset atmak için size Avusturya’dan muazzam bir sağlık kliniği öneriyoruz.