Sıcacık saunadan çıkıp soluğu buz banyosunda almak isteyenler için geliştirilen terapiler, Viking’lerin sağlık anlayışını günümüzün seyahat alışkanlıklarıyla birleştiriyor.

Seyahat dünyasında yeni trendlerden biri, “Viking wellness”. İskandinav halkının sağlığını borçlu olduğuna inanılan bu deneyimde sauna ya da kaplıca ile buz banyosunun yarattığı kontrasttan faydalanılıyor. Z kuşağının wellness seyahatlerine gösterdiği ilginin bir parçası olarak gelişen bu yaklaşımın birincil amacı, iyi hissetmek ve iyileşmek.

Son dönemde gerçekleştirilen pek çok araştırma, düzenli sauna kullanımının kardiyovasküler sağlığı iyileştirebileceğini ve stres seviyelerini azaltabileceğini öne sürüyor; buz banyosu yani soğuk suya dalma konusunda yapılan bazı çalışmalar ise uygulamanın kısa vadede ruh hali ve dolaşım üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor.

İzlanda, Finlandiya, Norveç gibi İskandinav ülkelerindeki sauna kullanımı, kışın denize girme ve sıcak-soğuk suya dalma geleneklerinden yola çıkan, kontrast terapileri olarak da anılan Viking wellness deneyimleri şu sıralar seyahat tercihlerini önemli ölçüde etkiliyor. Bu terapileri hizmet listelerine ekleyen otellere ve merkezlere gösterilen ilgi de giderek artıyor. İşte bunlar arasından sizin için seçtiklerimiz:

Sant Roch, Paris

Paris’te geçtiğimiz haftalarda hizmete giren ve Fransa’nın en büyük saunasına sahip olmakla övünen Sant Roch, ısı ve soğuk döngülerini arındırıcı, ritüelistik hatta biraz da baştan çıkarıcı bir deneyime dönüştürüyor. Bu sıra dışı wellness merkezinin asıl cazibe noktası kontrast terapisi; vücut trans benzeri bir sakinliğe teslim olana kadar yakıcı sıcaklık ve dondurucu soğuk arasında gidip geliyor; saunada gözenekler açılırken hemen sonrasında onları tekrar kapatan buz gibi havuzlara dalınıyor. Tüm bunlar yenilenme, iyileşme ve canlılık hissi için yapılıyor. İki katlı bu kentsel sığınakta devasa sauna ve 3°C ile 8°C arasında soğutulmuş beş adet soğuk plunge havuzunun yanı sıra nefes egzersizleri, ses terapisi ve meditasyon seansları da düzenleniyor.