duygusal beslenme

Aniden gelen tatlı krizleri, pişmanlık garantili gece yemeleri, paket paket cipsler ya da bağımlılığa dönüşen çikolata sevdası… Hepsinin duygusal bir karşılığı olduğunu biliyor muydunuz? Duygusal beslenme koçu Verda Çakan, diyet kelimesinin olmadığı sağlıklı kilo verme düzeninin anahtarını sunuyor. Duygusal beslenmenin açılımıyla başlayalım. Nedir bu duygusal beslenme? Duygusal beslenme olumsuz duyguları yemek yiyerek bastırmanın bir yolu. […]